Montar uma lancheira equilibrada, saborosa e prática é um desafio diário para muitos pais. Mas com algumas escolhas inteligentes, é possível unir nutrição, sabor e praticidade – e os sucos Suvalan são grandes aliados nessa missão!
Veja como criar uma lancheira completa e saudável para a criançada:
01. Boas fontes de carboidratos e fibras
Escolher sempre que possível, pães integrais, wraps ou bolinhos caseiros feitos com grãos, farinhas de boa qualidade e frutas. Prefira sempre os que tem menos açúcar, caso a opção seja comprar pronto.
Sugestão: fazer um sanduíche de pão integral com pasta de ricota e cenoura ralada.
2. Frutas frescas
Elas são essenciais por serem ricas em fibras, vitaminas e dar aquele toque doce natural.
Sugestão: Maçã picada com um toque de limão ou uvas sem sementes.
3. Uma dose de proteína
Importante para o crescimento e saciedade.
Sugestão: Queijinho em cubos, iogurte natural ou ovo cozido.
4. Bebida saudável e natural
E aqui entram os nossos campeões: os sucos 100% Suvalan. Feitos só com fruta, sem adição de açúcar, conservantes ou corantes artificiais.
Sugestões da Suvalan para a lancheira:
- Suco 100% de Maçã – leve e super aceito pelas crianças.
- Suco 100% de Uva Tinta ou Branca – diferente, delicioso e cheio de antioxidantes.
- Suco de Maçã, Laranja e Banana – combina três frutas queridinhas dos pequenos!
Os sucos Suvalan vêm em embalagens práticas e seguras. E, ao final, oriente seu (sua) filho (a) a empurrar o canudinho para dentro da caixinha, ajudando no descarte correto.
Montar uma lancheira nutritiva pode (e deve!) ser um momento de carinho. Com ingredientes de verdade e o sabor da fruta, a Suvalan faz parte dessa rotina com saúde e praticidade.
